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Lauftraining – Die Anatomie verstehen

Deutsch, Softcover, Chris Napier
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MarkeMehr von Dorling Kindersley
Aktuell nicht lieferbar
Kostenloser Versand ab 30,–

Auf einen Blick

  • Praxisorientierung durch konkrete Übungen

    Das Buch bietet 30 konkrete Uebungen sowie strukturierte Trainingsplaene fuer verschiedene Leistungsstufen von 5 Kilometer bis zum Marathon.

  • Detaillierte anatomische Illustrationen

    Anschauliche Grafiken veranschaulichen die genaue Beteiligung von Muskeln, Knochen, Gelenken und Baendern waehrend des gesamten Laufprozesses.

  • Wissenschaftlich fundierte Laufanalysen

    Das Werk erklaert das Lauftraining aus einem wissenschaftlichen Blickwinkel zur gezielten Verringerung von Verletzungen und Optimierung der eigenen Leistung.

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