Heiss-/Kaltkompressen zur Schmerzlinderung. Prellungen, Verstauchungen oder Beulen sind schmerzhaft. Sie verhindern die Arbeit und lenken für lange Zeit ab. Ausserdem besteht Schwellungsgefahr. Dies sind jedoch geringfügige Verletzungen, die nur eine Schmerzlinderung benötigen. Nexcare ColdHot Minikompressen können dabei helfen. Lassen Sie eine Kompresse im Kühlschrank kalt werden und legen Sie sie auf die betroffene Stelle. Sichern Sie sie anschliessend mit einem Elastikverband. Sie wird die Stelle langsam kühlen und die Heilungszeit verkürzen, da durch die Kälte innere Blutungen gestoppt und Schwellungen vermieden werden. Dies gilt auch für Prellungen und Verstauchungen. Die Kompressen auf der nackten Haut sollten jedoch nicht extrem stark gekühlt sein, da dies zu einem zusätzlichen Gefriertrauma führen kann. Eine heisse Kompresse lindert Muskelschmerzen. Sie ist gut bei Krämpfen und beruhigt bei Versteifungen.