Das Geneva-Set enthält drei verschiedene Kegelbälle mit allmählich zunehmendem Gewicht, die entwickelt wurden, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Effektive Kegelübungen verbessern die vaginale Gesundheit, was zu einer gesteigerten Libido und einer erhöhten sexuellen Befriedigung führt. Jeder Kegelball ist mit einer Silikonschnur ausgestattet, um den Ball nach Gebrauch leicht herausnehmen zu können. Beginnen Sie damit, den Ball mit dem leichtesten Gewicht (46 Gramm) zu tragen. Lernen Sie, wie Sie den Ball in 10 oder 20 Sitzungen für 2 Sekunden in der Vagina drücken und halten. Trainieren Sie häufig und erhöhen Sie die Trainingsdauer langsam auf die ersten 5 und später 10 Sekunden. Wechseln Sie zu einem schwereren Ball (77 Gramm) und arbeiten Sie sich zum schwersten Ball (107 Gramm) hoch.