Wird schon gehen. Intel gibt ja 219 watt an.
Habe den auf einem 13900K wird beim Gamen schon zwischen 70 und 80c. Die Cores Takten sich auch hin und wieder runter.
Wenn Du Geld über hast würde ich aber eine 360AIO kaufen.

Er soll gut sein, der funktioniert ganz gut bei meiner 7800X3D

Ich denke ja. Dieser Aircooler kühlt mein i7 13700K problemlos.