Es ist möglich über Garmin Connect fertig erstellte Lauf-Strecken auf die Forerunner 645M hochzuladen, oder auch selber auf der Karte Strecken zu erstellen und diese dann auf die Uhr zu übertragen. Auf der Uhr werden diese als einfache Strecken auf weissem Hintergrund dargestellt. Es sind also keine Kartendetails (wie Strassen, Bahnübergänge, etc.) zu sehen.
Umgekehrt können z. B. Wanderungen (mit eingeschaltetem GPS) zu Hause via Garmin Connect auf einer Satelliten- oder Strassenkarte gezeigt werden.