ja kann man ohne Nachteile

Hallo, das sollte kein Problem sein, da sowohl das z690- als auch das z790-Mainboard über eine Halterung für LGA 1700-Prozessoren verfügen.

Nein, kein Problem, eine Z790 hat einen LGA 1700 Sockel und ist somit kompatibel mit Intel 12. und 13.
Überprüfe, ob der Rest deiner Komponenten kompatibel ist: Ram-Karte, Netzteil, etc.

Hallo!
Das Z790 unterstützt 12th und 13th Gen da beide den LGA 1700 Sockel nutzen. Es gibt keine Nachteile mit diesen oder einen anderen der 12th und 13th Gen.
Lg Marco :)