Obwohl der lokale Speicherplatz mit 445 MB recht klein ist, habe ich die Karte eingelegt und es sind noch ~100 MB für Musik frei.

Ja, das ist möglich, indem du ein Bluetooth-Headset mit der Uhr koppelst. Auch der Speicherplatz für Benutzerdateien ist begrenzt (etwa 100 MB - 150 MB).
Dieses Video zeigt, wie es gemacht wird
https://www.youtube.com/watch

Doch, es verfügt über beide Optionen zum Abspielen von Musik.

Nein, die Uhr hat keinen internen Speicher für Musik.