Diese Art von Karten sind herstellerspezifisch, es gibt eine Kompatibilitätsliste, da das Mainboard dafür vorbereitet sein muss. Auf solchen Mainboards befindet sich ein TB-Header. Übrigens ist TB4 immer abwärtskompatibel mit TB3. Du könntest also diese Karte verwenden, die Z690-Unterstützung hat:
ASUS Thunderbolt EX 4 Karte
https://www.asus.com/Motherboar...

Die andere Möglichkeit ist, ein Z690-Mainboard zu kaufen, das Thunderbolt bereits vollständig integriert hat.