Rope Training ist Functional und Cardio-Training auf höchstem Niveau. Mit Rope Workouts stärkst du deine Power, Rumpfstabilität sowie Schulter- und Armkraft. Das Konzept ist denkbar simpel: Das Tau wird in der Mitte fixiert und dann die beiden Seilenden in Schwingung gebracht. Du steuerst Rhythmus, Geschwindigkeit und Amplitude der Schwingungen und trainierst neben deiner kompletten Muskulatur auch deine Ausdauer. Durch eine Vielzahl von Techniken und Variationen ist immer Abwechslung garantiert. Auch wenn es nicht spektakulär klingt: Das Workout hat es in sich, nach spätestens 30 Sekunden kommen auch Trainingsprofis ins Schwitzen.