Die Zipro-Hanteln bestehen aus zwei kurzen Stahlstangen, die jeweils 40 cm lang sind und ein Gesamtgewicht von 20 kg haben. Die Gewichte sind aus Zement gefertigt und mit einer Kunststoffschicht überzogen, die das Material im Falle eines Fallens und beim Lagern nach dem Gebrauch schützt.

Das Zipro-Set umfasst insgesamt 16 Gewichte: 4 mit einem Gewicht von 1 kg, 4 mit 1,25 kg und 4 mit 2,5 kg. Dies ermöglicht verschiedene Gewichtskonfigurationen, je nach der ausgeführten Übung, dem Trainingsplan oder dem Fortschrittsniveau des Einzelnen.

Hanteln gehören zu den beliebtesten und effektivsten Methoden, um die Muskeln der Arme, Brust und des Rückens zu stärken und zu straffen. Ein wesentlicher Vorteil des Trainings mit Hanteln ist, dass mehr Muskeln aktiviert werden als bei Übungen an Maschinen mit festgelegter Bewegungsbahn.

Während des Trainings werden neben der gezielten Muskelgruppe auch die stabilisierenden Muskeln beansprucht, und dieselbe Übung kann aus verschiedenen Winkeln und auf verschiedene Arten durchgeführt werden. All dies macht das Training umfassender und wertvoller.