Kettler Primus
Frage zu Kettler Primus
Ich möchte ab nächstes Jahr zuhause tranieren. also Anfangs Januar. Ich traniere schon seit 6-7 Jahren, deshalb möchte ich für Zuhause folgende Körperbereiche tranieren: Brust Bankdrücken, Schultern +Nacken, Rücken Latzug, Beine und Ärme natürlich Bizeps und Trizeps. was könnt ihr mir für ein Multifunktionsgerät empfehlen?
Ich habe Diese Hantelbank seit ein paar Wochen in betrieb bei mir zu Hause.
Flachbankdrücken ( bis max. 100 kg Gewicht der Hantel) geht sehr gut. Für Schrägbankdrücken oder Negativ Bankdrücken ist Sie weniger geeignet. Militarypress kann man mit dieser Bank auch gut ausführen. die Hantelauflage lst höhenverstellbar und aber auch 180 grad wendbar, wenn man die Linke Auflage zur rechten macht und umgekehrt. latzug ist nicht machbar mit dieser Bank. Für die Beine Kann man den vorderen und hinteren beinbizeps drücken (60Kg max gewicht). Trizeps trainiert man ja bei z.b engem bankdrücken mehr und bei "Normalen" Bankdrücken sowieso auch.
Ich hoffe ich konnte mit meiner Antwort helfen.
Flachbankdrücken ( bis max. 100 kg Gewicht der Hantel) geht sehr gut. Für Schrägbankdrücken oder Negativ Bankdrücken ist Sie weniger geeignet. Militarypress kann man mit dieser Bank auch gut ausführen. die Hantelauflage lst höhenverstellbar und aber auch 180 grad wendbar, wenn man die Linke Auflage zur rechten macht und umgekehrt. latzug ist nicht machbar mit dieser Bank. Für die Beine Kann man den vorderen und hinteren beinbizeps drücken (60Kg max gewicht). Trizeps trainiert man ja bei z.b engem bankdrücken mehr und bei "Normalen" Bankdrücken sowieso auch.
Ich hoffe ich konnte mit meiner Antwort helfen.