Die Luftfüllung des Trampolinballs sorgt für eine instabile und zugleich dynamische Unterlage. Der Ball besteht aus widerstandsfähigem Ruton und ist auf einer glasfaserverstärkten Bodenplatte aufgesetzt. Man kann springen, im Stand balancieren und Kniebeugen ausführen. Sitzend kann die Bauchmuskulatur und liegend die Rückenmuskulatur trainiert werden. Auch ein seitliches Anspringen ist problemlos möglich. Praktisch alle Muskelgruppen können durch die Vielseitigkeit des Trainingsgerätes trainiert werden. Durch ein Ventil kann die Luftfüllung reguliert werden. Unwillkürlich werden Balance, Koordination und Sensomotorik verbessert. Der Trampolineffekt sorgt zudem für viel Spass beim Training.